并肩工作人员不断更新知识,以更好地支持脑损伤的会员。我们最近参加了一个由新泽西脑损伤协会(BIANJ),我们经常推荐它作为宝贵的资源。上周,工作人员和成员们决定一起观看它——我们想要分享!

这次网络研讨会被称为“神经疲劳:疲劳的大脑和如何管理它”。主持人是心理医生Erin Fults。她是一位临床心理学家,专门研究神经心理学和康复。她提出了一些具体的建议,让脑损伤患者控制神经疲劳的症状——这在脑损伤后很常见。

超市里的女人,由像素网站Artem Beliaikin拍摄
艾琳Fults,心理学。她说杂货店是她的病人经常说让人筋疲力尽的地方之一。她说,这是有道理的,因为明亮的灯光、大声的声音和拥挤的人群都可能会过度刺激。

管理神经疲劳的框架:

意识:增强你对诱因和症状的意识
收购:有帮助的学习策略
应用程序:使用策略来改变你的行为和管理疲劳
自我监控:注意你的感觉

(关于这四点的更多细节,请查看下面的完整网络研讨会)


富尔茨博士在她的演讲中还提到,“缩放疲劳”是一种神经疲劳,大多数人现在都有这种感觉。所以,我们在《今日心理学》(Psychology Today)上找到了一个博客,里面有一些“小窍门”帮助你在缩放疲劳打败你之前战胜它。点击这里,你可以做5件事,让在家工作更容易

一个女人在开会

1评论

  1. 黛安•艾伦 2020年12月9日下午4:09

    谢谢-自从15年前我女儿最后一次出血以来她一直很疲劳。她不能全职工作